素肌美を作るための最大の秘訣は、肌に良い習慣を多く持つことであるといいます。

習慣になったといえるのは、気がついたらやっている、やらないと落ち着かない、状態なのだそうです。

まずは、カンタンにできそうなことを一つ、二つだけ始め、それに慣れてきたら、レベルを上げるか、新しい行動を追加すると。

そして、できなかった日があっても、挫折ではなく、気づいた時から淡々と再開すればいいだけ、そのうち、やらないと物足りなく感じられてきて、その時が習慣になった時だということです。

また、良い習慣をプラスする前に悪い習慣をなくした方が効果的な場合があり、悪い習慣の代わりに良い習慣を置き換えてしまうということもできますよね。

では、素肌美のためにどのような習慣をもてばよいかということで、3つの基本的なポイントがあげられていました。

素肌美を得る、素肌美を保つ、素肌美を守る、の3つです。

スキンケア、身体の健康、心の安定が3つの柱ということでした。