レモンが持つ美容・健康効果や意外と知られていない効能について紹介されていました。

効果としては、食欲を抑える、体重増加や脂肪も抑制、免疫力を高める、消化を助ける、様々な病気の予防に
、といったこと。

食欲を抑えてくれるのは、食欲を満たしてくれるペクチンの働きによるものなのだそうです。

それから、体内時計の復元や肥満防止効果があるといいます。

レモンの香り・すっぱさには、不規則な生活で狂った体内時計をリセットする働きがあるのだということです。

さらに、朝レモン水の嬉しい美容効果として、腸の働きがよくなる、デトックス効果、疲労回復効果、爽やかな目覚めになる、といったこともあるそうです。

起床後の水は、腸への良い刺激になり、また、レモンは、腸の運動を活発にしてくれるので、ダブルで便秘解消に働きかけるということです。